Was ist MBCL?
MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness-Based Stress Reduction, ein Programm zur Stressbewältigung, das in den späten 1970er-Jahren vom US-amerikanischen Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Zentral ist in diesem Programm die Lenkung von Aufmerksamkeit, dem Gewahrsein des eigenen Seins im gegenwärtigen Moment, um ein erfülltes Dasein voller Leistungsfähigkeit und Lebensfreude empfinden zu können.
Erklärungen und Zitate zu MBSR
Jon Kabat-Zinn (* 5. Juni 1944) in New York) ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können. Während seines Berufslebens hat er sich stark dafür engagiert, die Achtsamkeitspraxis in Medizin und Gesellschaft bekannt zu machen und zu etablieren. Kabat-Zinn hat bedeutende Beiträge zu einem modernen Gesundheitswesen - vor allem in den USA - geleistet und sich dabei sowohl in seiner Forschung wie in der Lehre auf die Zusammenhänge von körperlichen Vorgängen und geistigen Aktivitäten konzentriert. 1979 gründete er die mittlerweile renommierte Stress Reduction Clinic, deren Geschäftsführer er bis 1995 war; hier begann er das Programm der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zu vermitteln und seine Auswirkungen in einer umfangreichen Begleitforschung zu untersuchen. MBSR ist ein achtwöchiger Kurs, in dem Aufmerksamkeitsübungen und die Achtsamkeitsmeditation miteinander verbunden sind.
Erklärungen und Zitate zu MBSR
Jon Kabat-Zinn (* 5. Juni 1944) in New York) ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können. Während seines Berufslebens hat er sich stark dafür engagiert, die Achtsamkeitspraxis in Medizin und Gesellschaft bekannt zu machen und zu etablieren. Kabat-Zinn hat bedeutende Beiträge zu einem modernen Gesundheitswesen - vor allem in den USA - geleistet und sich dabei sowohl in seiner Forschung wie in der Lehre auf die Zusammenhänge von körperlichen Vorgängen und geistigen Aktivitäten konzentriert. 1979 gründete er die mittlerweile renommierte Stress Reduction Clinic, deren Geschäftsführer er bis 1995 war; hier begann er das Programm der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) zu vermitteln und seine Auswirkungen in einer umfangreichen Begleitforschung zu untersuchen. MBSR ist ein achtwöchiger Kurs, in dem Aufmerksamkeitsübungen und die Achtsamkeitsmeditation miteinander verbunden sind.